🍞
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek lifli, glütensiz, mayasız ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 68%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
4.9g
· 18%
Lif
9.8g
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
96mg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği kaç kalori?
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği 100 gramda 248 kaloridir. Aynı miktar 8,7 g protein, 42,5 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Karabuğday ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ancak 100 gramında 42,5 g karbonhidrat bulunur.
Glütensiz mayasız yüksek lifli karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.