Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

🌿Lif Zengini

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Kaç Kalori?

Glutensiz, mayasız, laktozsuz; karabuğday bazlı ekmek

KALORİ

248kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

6.8g

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

248

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46.5g

· 74%

Protein

7.8g

· 12%

Yağ

3.9g

· 14%

Lif

6.8g

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 13% GDV

1.8mg · 11% GDV

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Sodyum

380mg · 17% GDV

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği kaç kalori?

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği 100 gramda 248 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 46,5 g karbonhidrat ve 6,8 g lif bulunur.

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi nedir?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 52'dir. Glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Glutensiz mayasız laktozsuz karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.