🍞
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 içeriği yüksek, glutensiz ekmek alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.8g
· 55%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
8.9g
· 31%
Lif
8.1g
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği kaç kalori?
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 34,8 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Keten tohumlu karabuğday ekmeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 8,1 g lif içerir.
Glutensiz mayasız keten tohumlu karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.