🍞
Karabuğday chia ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl alternatifi, lif ve sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday chia ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.7g
· 58%
Protein
9.8g
· 14%
Yağ
8.9g
· 28%
Lif
7.6g
Karabuğday chia ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Karabuğday chia ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday chia ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday chia ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday chia ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday chia ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.9g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğday chia ekmeği Gibi Besinler
Karabuğday chia ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday chia ekmeği kaç kalori?
Karabuğday chia ekmeği 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 9,8 g protein, 41,7 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Karabuğday chia ekmeği glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, karabuğday chia ekmeği glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday chia ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.