🥘
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Kaç Kalori?
Yüksek lif, magnezyum ve antioksidan içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 79%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
3.7g
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Gibi Besinler
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı kaç kalori?
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g karbonhidrat ve 3,6 g protein bulunur.
Kara buğday pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu kara buğday pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Soğanlı, havuçlu, kapya biberli kara buğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.