🥣
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Kaç Kalori?
Lif ve mineral açısından zengin, glütensiz, sebzeli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 78%
Protein
3.5g
· 13%
Yağ
1.2g
· 9%
Lif
3.3g
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Gibi Besinler
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu soğanlı kapya biberli kara buğday pilavı kaç kalori?
Havuçlu soğanlı kapya biberli kara buğday pilavı 100 gramda 110 kaloridir. Aynı miktar 3,5 g protein, 21,5 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kara buğday pilavı glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu kara buğday pilavı glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Havuçlu Soğanlı Kapya Biberli Kara Buğday Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.