Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kaplamalı çikolata Kaç Kalori?
Şekerli iç dolgulu, çikolata kaplı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaplamalı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
500
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 53%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
24g
· 43%
Lif
2.5g
Kaplamalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kaplamalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaplamalı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaplamalı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaplamalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaplamalı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Kaplamalı çikolata Gibi Besinler
Kaplamalı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaplamalı çikolata neden bu kadar kolay fazla yenir?
Tatlılık, yağlı doku ve çıtırlık gibi özelliklerin aynı anda bulunması iştahı artırabilir ve porsiyon kontrolünü zorlaştırabilir. Bu yüzden paketten değil, küçük bir kaba ayırarak yemek daha kontrollü olabilir.
Kaplamalı çikolata antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Hızlı enerji gerektiğinde antrenman öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için daha pratik olabilir. Ancak yağ içeriği yüksek olduğu için yoğun egzersizden hemen önce mideyi rahatsız edebilir.
Kaplamalı çikolata aç karnına yenir mi?
Aç karnına yenebilir ama bazı kişilerde hızlı acıkma, mide hassasiyeti veya tatlı isteğinin artması görülebilir. Daha dengeli hissetmek için yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi bir eşlikçiyle tüketmek daha iyi olabilir.
Kaplamalı çikolata nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, paketi sıkıca kapalı şekilde saklanmalıdır. Sıcak ortamda eriyebilir, buzdolabında ise yüzeyinde renk değişimi ve doku bozulması oluşabilir.
Kaplamalı çikolata buzdolabına konur mu?
Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabına konabilir, ancak nem ve koku çekmemesi için hava almayan kapta tutulmalıdır. Tüketmeden önce oda sıcaklığında biraz bekletmek doku ve aromayı toparlar.
Kaplamalı çikolata dondurulabilir mi?
Dondurmak teknik olarak mümkündür ama çözündüğünde kaplamada çatlama, beyazlama veya kıvam değişikliği olabilir. Uzun süre saklamak yerine son kullanma tarihine uygun şekilde serin yerde tutmak genelde daha iyi sonuç verir.
Kaplamalı çikolata kahveyle birlikte yenir mi?
Evet, kahveyle sık tercih edilir çünkü tatlılık kahvenin acılığını dengeleyebilir. Yine de bu ikili bazı kişilerde çarpıntı, mide hassasiyeti veya fazla tüketim eğilimi yaratabilir.
Kaplamalı çikolata meyveyle birlikte yenirse daha dengeli olur mu?
Meyveyle birlikte yemek tek başına tatlı tüketimine göre daha tok hissettirebilir ve öğüne hacim katabilir. Özellikle taze meyve, tatlı ihtiyacını daha küçük miktarla karşılamaya yardımcı olabilir.
Kaplamalı çikolata ile sade çikolata arasında nasıl bir fark vardır?
Kaplamalı ürünler genelde iç dolgu, şekerleme merkezi veya ek kaplama içerdiği için yapı ve lezzet olarak daha karmaşıktır. Bu da çoğu zaman daha işlenmiş bir ürün profili ve daha kolay atıştırma davranışı anlamına gelir.
Kaplamalı çikolata herkes için uygun mudur?
Hayır, özellikle süt ve soya alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için sık ve farkında olmadan tüketim alışkanlığı gelişmemesine özen göstermek gerekir.
Kaplamalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.