🥗
Kapari salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, tuzlu-ekşi kapari bazlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapari salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 36%
Protein
1.9g
· 10%
Yağ
4.6g
· 54%
Lif
2.7g
Kapari salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
42µg · 35% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
980mg · 43% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Kapari salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapari salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapari salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapari salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapari salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kapari salatası Gibi Besinler
Kapari salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapari salatası kaç kalori?
Kapari salatası 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Kapari salatası kan şekerini yükseltir mi?
Kapari salatasının glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik değer olarak kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif içerir.
Kapari salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.