2 yemek kaşığı (orta) Kanat sosu (30 g) 36 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 2.9 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 294 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kanat sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

9.5g

· 12% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 3% · Yağ 72%

Kanat sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

160mg · 5% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Kanat sosu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kanat sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kanat sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 120 kaloriyi harcamak:

🚶

30dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kanat sosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kanat sosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kanat sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kanat sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Kanat sosu ile Karşılaştır

🍗vs🧴

Kanat sosu vs Alıç Sirkesi100 g'da 102 kalori fazla

→🍗vs🌯

Kanat sosu vs Tantuni100 g'da 90 kalori az

→🍗vs🌯

Kanat sosu vs Tavuk Dürüm100 g'da 75 kalori az

→🍗vs🍫

Kanat sosu vs Protein Bar100 g'da 230 kalori az

→

Kanat sosu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kanat sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kanat sosu kaç kalori içerir?

Kanat sosu 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g yağ, 7,5 g karbonhidrat ve 0,8 g protein bulunur.

Kanat sosu glutensiz mi ve süt ürünü alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Kanat sosu glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kanat sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026