🥬
Kaldirik tava Kaç Kalori?
Kızartılmış hodan otu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaldirik tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 25%
Protein
2.4g
· 10%
Yağ
6.6g
· 65%
Lif
2.7g
Kaldirik tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
92µg · 77% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Kaldirik tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaldirik tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaldirik tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaldirik tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaldirik tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Kaldirik tava Gibi Besinler
Kaldirik tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaldirik tava kaç kalori?
Kaldirik tava 100 gramda 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ bulunur.
Kaldirik tava kan şekerini yükseltir mi?
Kaldirik tavanın glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 2,7 g lif vardır.
Kaldirik tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.