Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, otlu yumurta yemeği

KALORİ

118kcal

8düşük

POTASYUM

312mg

LİF

1.8g

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 11%

Protein

6.4g

· 22%

Yağ

8.7g

· 67%

Lif

1.8g

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

118µg · 98% GDV

Biotin

8.5µg · 28% GDV

A Vitamini

245µg · 27% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

9.6µg · 17% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yumurtalı kaldırık otu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.39g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Yumurtalı kaldırık otu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yumurtalı kaldırık otu kavurması kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 118 kalori bulunur. Düşük glisemik indeksinin 8 olması ve minimal işlenmiş bir sebze yemeği olması nedeniyle uygun beslenme planlarında tercih edilebilir.

Yumurtalı kaldırık otu kavurmasında alerjen var mı, glutensiz mi?

Bu yemekte alerjen olarak yumurta bulunur. Verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur.

Yumurtalı kaldırık otu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.