🥘
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Kaç Kalori?
Kaldirik (boru otu) ile kıyma ve yumurtanın birleşimiyle yapılan yöresel kavurma.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
8.7g
· 30%
Yağ
7.8g
· 59%
Lif
1.7g
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
95µg · 79% GDV
Biotin
7.5µg · 25% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Gibi Besinler
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 120 kalori ve 8,7 gram protein bulunur. Ayrıca 7,8 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat içerir.
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir yemektir.
Kıymalı yumurtalı kaldırık kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.