🌵
Kaktüs meyvesi Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaktüs meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 84%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
3.6g
Kaktüs meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
A Vitamini
43µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kaktüs meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaktüs meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaktüs meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaktüs meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaktüs meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaktüs meyvesi Gibi Besinler
Kaktüs meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaktüs meyvesi kaç kalori içerir?
Kaktüs meyvesi 100 gramda 41 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Kaktüs meyvesi diyete uygun mu?
Kaktüs meyvesi 100 gramda 3,6 g lif içerir ve glisemik indeksi 7'dir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve diğer belirtilen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kaktüs meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.