🥗
Cennet Hurması Salatası Kaç Kalori?
Taze cennet hurması, yeşillikler ve hafif sos ile yapılan ferahlatıcı bir salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cennet Hurması Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.5g
· 91%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.3g
Cennet Hurması Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
81µg · 9% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
161mg · 5% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Cennet Hurması Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cennet Hurması Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cennet Hurması Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cennet Hurması Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cennet Hurması Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cennet Hurması Salatası Gibi Besinler
Cennet Hurması Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cennet hurması salatası kaç kalori içerir?
Cennet hurması salatası 100 gramda 60 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Cennet hurması salatası diyete uygun mu?
Cennet hurması salatası vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve flexitarian beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,3 g lif bulunur ve glisemik indeksi 50’dir.
Cennet Hurması Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.