🍊
Kaki çerezi Kaç Kalori?
Lifli, doğal tatlı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaki çerezi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78g
· 96%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
8.5g
Kaki çerezi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
67µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Kalsiyum
27mg · 3% GDV
Kaki çerezi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaki çerezi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaki çerezi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaki çerezi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaki çerezi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kaki çerezi Gibi Besinler
Kaki çerezi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaki çerezi kaç kalori içerir?
Kaki çerezi 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 78 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 0,7 g yağ bulunur.
Kaki çerezi diyete uygun mu?
Kaki çerezi vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 8,5 g lif bulunurken karbonhidrat miktarı 78 g'dır; porsiyon miktarı hedeflerinize göre değerlendirilmelidir.
Kaki çerezi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.