Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

Kakaolu un kurabiyesi Kaç Kalori?

Kakaolu, unlu, tatlı kurabiye

KALORİ

470kcal

65yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

3.5g

Kakaolu un kurabiyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 55%

Protein

5.5g

· 5%

Yağ

21g

· 40%

Lif

3.5g

Kakaolu un kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kakaolu un kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu un kurabiyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu un kurabiyesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu un kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu un kurabiyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Kakaolu un kurabiyesi Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Kakaolu un kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu un kurabiyesi kaç kalori?

Kakaolu un kurabiyesi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 21 g yağ ve 65 g karbonhidrat bulunur.

Kakaolu un kurabiyesi diyete uygun mu?

100 gramında 470 kalori ve 65 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektiren işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 65'tir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.

Kakaolu un kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.