Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakaolu Tahin Helvası Kaç Kalori?
Susamdan yapılan, kakaolu, enerji yoğun geleneksel tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Tahin Helvası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 29%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
35g
· 61%
Lif
5.5g
Kakaolu Tahin Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Kalsiyum
380mg · 38% GDV
Kakaolu Tahin Helvası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Tahin Helvası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Tahin Helvası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Tahin Helvası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Tahin Helvası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.5g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Kakaolu Tahin Helvası Gibi Besinler
Kakaolu Tahin Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu tahin helvası nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, kapağı veya ambalajı sıkıca kapalı olarak saklanmalıdır. Sıcak ortamlar yağının yüzeye çıkmasına ve dokusunun yumuşamasına yol açabilir.
Kakaolu tahin helvası buzdolabına konur mu?
Buzdolabı zorunlu değildir; soğukta sertleşip kesmesi zorlaşabilir. Çok sıcak havalarda kısa süreli olarak buzdolabında tutulabilir, tüketmeden önce biraz oda sıcaklığında bekletmek dokusunu iyileştirir.
Kakaolu tahin helvası dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle önerilmez, çünkü çözündüğünde yağ ayrışması ve ufalanan bir doku görülebilir. Tazeliğini korumak için küçük porsiyonlarda, iyi kapatılmış şekilde saklamak daha uygundur.
Tahin helvasının üzerindeki yağlanma bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Tahinden gelen yağın yüzeye çıkması, özellikle sıcaklık değişimlerinde görülen doğal bir ayrışmadır; ürünün kokusu ve tadı normalse genellikle bozulma belirtisi değildir.
Kakaolu tahin helvası neden bazen acı veya bayat tat verir?
Susam yağı zamanla oksitlenebildiği için açıkta, sıcakta veya ışıkta bekleyen helvada acılaşmış bir tat oluşabilir. Keskin, rancid bir koku ya da belirgin acılık varsa tüketmemek gerekir.
Kakaolu tahin helvası kahvaltıda neyle yenir?
Tam tahıllı ekmek, taze meyve veya yoğurtla küçük bir porsiyon halinde eşleştirilebilir. Meyve ve yoğurt, tatlılığını dengeleyen daha doyurucu bir kahvaltı veya ara öğün oluşturur.
Kakaolu tahin helvası antrenmandan önce mi sonra mı yenmelidir?
Yoğun yağ içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Egzersizden birkaç saat önce küçük bir porsiyon tercih edilebilir; sonrasında ise yoğurt veya süt gibi ek bir protein kaynağıyla tüketmek daha dengeli olur.
Gece kakaolu tahin helvası yemek sakıncalı mı?
Tek başına gece tüketimi özel olarak zararlı değildir, ancak tatlı ve yoğun yapısı nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Reflüsü olan kişiler yatmaya çok yakın saatlerde yemekten kaçınabilir.
Kakaolu tahin helvası çikolataya göre daha mı sağlıklıdır?
İkisi de tatlı kategorisindedir ve miktar önemlidir. Tahin helvası susamdan gelen protein, lif ve yağları içerirken, çikolatanın içeriği kakao oranına ve ilave şekerine göre çok değişir; biri otomatik olarak diğerinden sağlıklı değildir.
Susam alerjisi olanlar kakaolu tahin helvası tüketebilir mi?
Hayır. Tahin susamdan yapıldığı için susam alerjisi olan kişilerde ciddi reaksiyon riski oluşturabilir ve kaçınılmalıdır.
Kakaolu Tahin Helvası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.