Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kakaolu Pasta (Kremalı) Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı, krema dolgulu pasta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Pasta (Kremalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41g
· 48%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
18g
· 47%
Lif
2.2g
Kakaolu Pasta (Kremalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Kakaolu Pasta (Kremalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Pasta (Kremalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Pasta (Kremalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Pasta (Kremalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Pasta (Kremalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Kakaolu Pasta (Kremalı) Gibi Besinler
Kakaolu Pasta (Kremalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kremalı kakaolu pasta buzdolabında ne kadar süre taze kalır?
Kremalı pasta kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalı ve genellikle 2-3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle sütlü krema nedeniyle gıda güvenliği riski yaratır.
Kremalı kakaolu pasta dondurulabilir mi?
Evet, dilimlere ayırıp hava almayacak şekilde sararak dondurabilirsiniz. Krema çözüldüğünde biraz sulanabilir veya dokusu değişebilir; bu yüzden buzdolabında yavaşça çözdürmek en iyisidir.
Kremalı pasta neden bazen kuru veya sert olur?
Açıkta beklemesi kek katlarının nem kaybetmesine yol açar. Pastayı kapalı saklamak ve servis öncesi kısa süre oda sıcaklığında bekletmek daha yumuşak bir doku sağlar.
Kakaolu pasta kahveyle birlikte yenir mi?
Kahvenin acımsı aroması çikolata ve kremanın tatlılığını dengeleyebilir. Şekersiz veya az şekerli kahve seçmek, tatlılığın daha baskın hâle gelmesini önler.
Kremalı kakaolu pastanın yanında ne servis edilebilir?
Çilek, frambuaz, portakal gibi hafif ekşi meyveler kremalı ve yoğun çikolatalı tadı dengeler. Sade yoğurt da daha ferah bir eşlikçi olabilir.
Kakaolu pasta antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Yoğun kremalı pasta, yağ ve şeker içeriği nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tatlı olarak tüketilecekse antrenman sonrasında ana öğüne eklenen küçük bir porsiyon genellikle daha rahat tolere edilir.
Gece kremalı pasta yemek uyku kalitesini etkiler mi?
Geç saatte büyük ve ağır bir dilim yemek reflü, hazımsızlık veya rahatsızlık hissini artırarak uykuyu bozabilir. Özellikle reflüsü olanların yatmaya yakın tüketimi sınırlaması faydalıdır.
Kakaolu pasta bitter çikolata ile aynı sağlık etkilerine sahip midir?
Hayır. Bitter çikolata ile kremalı pasta aynı şey değildir; pasta ilave şeker, un, krema ve işlenmiş bileşenler içerir. Kakao içermesi, pastayı otomatik olarak sağlıklı bir seçenek yapmaz.
Diyabeti veya insülin direnci olanlar kremalı pasta yerken neden dikkatli olmalıdır?
Kremalı pasta, rafine karbonhidrat ve ilave şeker içerebildiğinden kan şekerini belirgin biçimde yükseltebilir. Kişisel beslenme planına uygun porsiyon ve tüketim sıklığı için sağlık uzmanı önerisi önemlidir.
Kremalı kakaolu pasta alerjisi olanlar için hangi riskleri taşır?
Bu ürün gluten, yumurta ve süt içerir; bu bileşenlere alerjisi olanlar tüketmemelidir. Çölyak hastalığında da gluten içeriği nedeniyle uygun değildir; pastane ürünlerinde çapraz bulaşma olasılığı ayrıca dikkate alınmalıdır.
Kakaolu Pasta (Kremalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.