1 dilim (orta) Kakaolu Pasta (80 g) 296 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 88 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kakaolu Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51g

· 19% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

16g

· 21% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%

Kakaolu Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kakaolu Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Kakaolu Pasta ile Karşılaştır

🍫🍰vs🍬

Kakaolu Pasta vs Güllü lokum100 g'da 40 kalori fazla

→🍫🍰vs🍫

Kakaolu Pasta vs Snickers çikolata100 g'da 118 kalori az

→🍫🍰vs🍯

Kakaolu Pasta vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla

→🍫🍰vs🍫

Kakaolu Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az

→

Kakaolu Pasta Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Kakaolu Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu pasta kaç kalori?

Kakaolu pasta 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 51 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Kakaolu pasta diyete uygun mu?

Kakaolu pasta omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramı 370 kaloridir.

Kakaolu Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026