Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌🍫🍨
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Kaç Kalori?
İlave şekersiz, potasyum ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 86%
Protein
1.5g
· 5%
Yağ
1.1g
· 9%
Lif
3.3g
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.31mg · 18% GDV
C Vitamini
7.4mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Magnezyum
37mg · 9% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Gibi Besinler
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu muzlu ev yapımı dondurma neden taş gibi sertleşir?
Muz karışımı dondurucuda uzun süre kaldığında buz kristalleri oluşur ve kıvam sertleşir. Servisten 5-10 dakika önce dışarıda bekletmek, küçük parçalar hâlinde dondurmak ve güçlü bir rondoda çekmek daha kremamsı sonuç verir.
Bu dondurmada olgun muz mu kullanılmalı?
Üzeri beneklenmeye başlamış olgun muzlar daha tatlı ve daha yumuşak bir doku verir. Çok ham muzlar ise daha az tatlıdır ve kakao ile birlikte buruk bir tat bırakabilir.
Kakaonun acı tadı nasıl dengelenir?
Şekersiz kakao doğal olarak acımsıdır; çok olgun muz kullanmak bu tadı dengeler. Gerekirse az miktarda vanilya, tarçın veya bir tutam tuz aromayı yuvarlayabilir.
Kakaolu muzlu dondurma sütlü çikolatalı dondurmaya iyi bir alternatif midir?
Muz ve kakao ile yapılan sürüm, sütlü dondurmaya göre meyve temelli bir seçenektir ve genellikle ilave krema içermez. Ancak çikolata parçaları, şurup veya şeker eklendiğinde tatlılık ve toplam içerik belirgin biçimde değişir.
Kakaolu muzlu dondurma antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Muzdan gelen karbonhidrat nedeniyle antrenman öncesinde hafif bir enerji seçeneği olabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına protein açısından sınırlı kalabileceğinden, protein içeren bir öğün veya atıştırmalıkla tamamlanabilir.
Gece kakaolu muzlu dondurma yemek uygun mudur?
Gece yenmesi tek başına sorun değildir; önemli olan porsiyonun günlük beslenme düzenine uymasıdır. Kakao az da olsa uyarıcı bileşikler içerdiğinden, buna hassas kişiler yatmaya çok yakın saatlerde tercih etmeyebilir.
Kakaolu muzlu dondurma tekrar dondurulabilir mi?
Eriyip uzun süre oda sıcaklığında beklemiş dondurmayı yeniden dondurmak önerilmez; hem gıda güvenliği hem de doku olumsuz etkilenir. Yumuşayan dondurmayı kısa sürede tüketmek daha güvenlidir.
Ev yapımı muzlu dondurma dondurucuda ne kadar saklanır?
Hava almayan kapta saklandığında en iyi tat ve kıvamını ilk 1-2 hafta içinde korur. Zamanla buz kristalleri ve dondurucu kokusu oluşabileceği için kapağı sıkıca kapatmak faydalıdır.
Kakaolu muzlu dondurmaya hangi malzemeler yakışır?
Fıstık veya badem ezmesi, ceviz, fındık, hindistan cevizi ve taze çilek kakao-muz aromasıyla iyi uyum sağlar. Kuruyemişler kıtırlık katarken, eklenen bal, şurup ve çikolata sosu tatlılığı hızla artırabilir.
Herkes kakaolu muzlu dondurmayı rahatça tüketebilir mi?
Muz veya kakao alerjisi olanlar tüketmemelidir. Böbrek hastalığı nedeniyle potasyum kısıtlaması uygulayanların ve reflü ya da migreni kakao ile tetiklenen kişilerin kendi sağlık uzmanına danışması uygun olur.
Kakaolu Muzlu Ev Yapımı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.