1 adet (orta) Kakaolu Meyve Topu (25 g) 93 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kakaolu Meyve Topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 22% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

7.5g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 6% · Yağ 30%

Kakaolu Meyve Topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

65mg · 15% GDV

Potasyum ⭐

430mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Kakaolu Meyve Topu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu Meyve Topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Meyve Topu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 370 kaloriyi harcamak:

🚶

92dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

38dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

50dk

Bisiklet

🏊

43dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu Meyve Topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Meyve Topu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu Meyve Topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Meyve Topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Kakaolu Meyve Topu ile Karşılaştır

🍫🍒vs🍯

Kakaolu Meyve Topu vs Karamel sos100 g'da 50 kalori fazla

→🍫🍒vs🍫

Kakaolu Meyve Topu vs Bitter Çikolata100 g'da 170 kalori az

→🍫🍒vs🍮

Kakaolu Meyve Topu vs Höşmerim100 g'da 50 kalori fazla

→🍫🍒vs🍫

Kakaolu Meyve Topu vs Çikolata sos100 g'da 160 kalori fazla

→

Kakaolu Meyve Topu Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kakaolu Meyve Topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu meyve topu kaç kalori?

Kakaolu meyve topu 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Kakaolu meyve topunun glisemik indeksi nedir?

Kakaolu meyve topunun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.

Kakaolu Meyve Topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026