1 adet (orta) Kakaolu Fındıklı Kurabiye (25 g) 123 kaloridir. 100 gramında 490 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59g

· 21% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

24g

· 31% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.16mg · 12% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7.5µg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

33/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 490 kaloriyi harcamak:

🚶

121dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

50dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

67dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kakaolu Fındıklı Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.8:1).

Kakaolu Fındıklı Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🍯

Kakaolu Fındıklı Kurabiye vs Karamel sos100 g'da 170 kalori fazla

→🍪vs🍫

Kakaolu Fındıklı Kurabiye vs Bitter Çikolata100 g'da 50 kalori az

→🍪vs🍮

Kakaolu Fındıklı Kurabiye vs Höşmerim100 g'da 170 kalori fazla

→🍪vs🍫

Kakaolu Fındıklı Kurabiye vs Çikolata sos100 g'da 280 kalori fazla

→

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kakaolu Fındıklı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu fındıklı kurabiye kaç kalori?

Kakaolu fındıklı kurabiye 100 gramda 490 kalori içerir. Aynı miktarda 24 g yağ, 59 g karbonhidrat ve 7,2 g protein bulunur.

Kakaolu fındıklı kurabiye kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında 59 g karbonhidrat bulunur.

Kakaolu Fındıklı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026