🍪
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 46%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
28g
· 49%
Lif
3.5g
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Kakaolu fındık kremalı bisküvi 100 gramda 520 kalori içerir. Aynı miktarda 28 g yağ ve 60 g karbonhidrat bulunur.
Bu ürün süt içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir. Gluten, sert kabuklu yemişler, süt ürünleri ve soya alerjenlerini içerir; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.