Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Kaç Kalori?

Lif, bitkisel protein ve magnezyum kaynağı

KALORİ

105kcal

48düşük

POTASYUM

151mg

LİF

3.8g

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

105

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.5g

· 57%

Protein

3.5g

· 13%

Yağ

3.6g

· 30%

Lif

3.8g

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 8% GDV

0.65mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.04mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

121mg · 17% GDV

Magnezyum

61mg · 15% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.82g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.35g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kakaolu chialı kahveli lapa kaç kalori?

Kakaolu chialı kahveli lapa 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,5 g protein, 15,5 g karbonhidrat, 3,6 g yağ ve 3,8 g lif bulunur.

Kakaolu chialı kahveli lapa diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 48 olan bu lapa, düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Kakaolu Chialı Kahveli Lapa hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.