🥐🍫
Kakaolu Ayçöreği Kaç Kalori?
Kakaolu ayçöreği, Fransız hamur işi ve çikolata dolgusu ile yapılan popüler bir tatlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Ayçöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.5g
· 44%
Protein
7.1g
· 7%
Yağ
22.2g
· 49%
Lif
2.6g
Kakaolu Ayçöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
310mg · 13% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Kakaolu Ayçöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Ayçöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Ayçöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Ayçöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Ayçöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kakaolu Ayçöreği Gibi Besinler
Kakaolu Ayçöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu ayçöreği kaç kalori?
Kakaolu ayçöreği 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 22,2 g yağ ve 44,5 g karbonhidrat bulunur.
Kakaolu ayçöreğinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kakaolu ayçöreğinin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kakaolu Ayçöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.