Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Kakao kreması Kaç Kalori?
Tatlı, sürülebilir, yoğun kakao aromalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakao kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
530
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
4.5g
· 3%
Yağ
32g
· 55%
Lif
5.5g
Kakao kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kakao kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakao kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kakao kreması Gibi Besinler
Kakao kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakao kreması açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; soğuk ortam kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir.
Kakao kreması neden zamanla sertleşir veya üzerinde yağ tabakası oluşur?
Sıcaklık değişimleri yağın ayrışmasına ve ürünün yapısının sertleşmesine yol açabilir. Kavanozu hafifçe karıştırmak çoğu zaman dokuyu toparlar; aşırı sıcak veya güneş alan yerde bekletmemek önemlidir.
Kakao kreması dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da çözüldüğünde yağ ayrışması ve taneli bir doku oluşabilir. Uzun süre saklama yerine küçük porsiyonlarda, serin ve kuru ortamda tüketmek daha iyi sonuç verir.
Kakao kreması kahvaltıda neyle yenebilir?
Tam tahıllı ekmek, yulaf lapası veya yoğurtla küçük miktarda kullanılabilir. Yanına meyve eklemek tatlılığı dengelemeye ve öğüne daha fazla lif katmaya yardımcı olur.
Kakao kreması ile fındık ezmesi aynı şey midir?
Hayır. Fındık ezmesi temel olarak öğütülmüş fındıktan oluşurken kakao kreması genellikle şeker, bitkisel yağ, kakao ve süt bileşenleri içeren tatlı bir sürülebilir üründür. Bu nedenle tat, kullanım amacı ve içerik yapıları farklıdır.
Kakao kreması egzersizden önce mi, sonra mı daha uygundur?
Tek başına spor besini olarak ideal değildir; yağ ve şeker içeriği bazı kişilerde antrenman öncesi mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketilecekse egzersizden hemen önce büyük porsiyon yerine, öğünün parçası olarak ve kişisel toleransa göre tercih edilmelidir.
Gece kakao kreması yemek uykuyu etkiler mi?
Kakao az miktarda kafein ve teobromin içerir; hassas kişilerde gece geç saatte tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Ayrıca tatlı tadı nedeniyle porsiyon kontrolü gece saatlerinde daha zor olabilir.
Kakao kreması çocuklar için her gün uygun bir atıştırmalık mı?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarda tüketilebilir, ancak günlük temel atıştırmalık olarak görülmemelidir. Çocuklar için meyve, yoğurt, peynirli ekmek veya kuruyemiş ezmesi gibi daha besleyici seçeneklerle dönüşümlü sunmak uygundur.
Kakao kreması alerjisi olanlar için hangi riskleri taşır?
Bu ürün süt, soya ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir; bu alerjileri olan kişiler etiketi dikkatle kontrol etmeli ve üründen kaçınmalıdır. Şiddetli alerjisi bulunanlarda çok küçük miktarlar bile reaksiyona yol açabilir.
Kakao kremasının ‘kakaolu’ olması onu sağlıklı bir çikolata seçeneği yapar mı?
Hayır, kakaolu olması ürünü otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Kakao bazı yararlı bileşenler içerse de kakao kreması işlenmiş bir tatlı üründür ve ilave şeker ile yağ içerebilir; en iyi yaklaşım ölçülü tüketmektir.
Kakao kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.