1 pack (mini) Kaju aromalı nohut cipsi (40 g) 194 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 23.2 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 8.4 g yağ ve 3 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaju aromalı nohut cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

485

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

16.5g

· 33% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

7.5g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 14% · Yağ 38%

Kaju aromalı nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

85µg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Kaju aromalı nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaju aromalı nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju aromalı nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 485 kaloriyi harcamak:

🚶

120dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

66dk

Bisiklet

🏊

57dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaju aromalı nohut cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju aromalı nohut cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju aromalı nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju aromalı nohut cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 72.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).

Kaju aromalı nohut cipsi ile Karşılaştır

🥨vs🧴

Kaju aromalı nohut cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 467 kalori fazla

→🥨vs🌯

Kaju aromalı nohut cipsi vs Tantuni100 g'da 275 kalori fazla

→🥨vs🌯

Kaju aromalı nohut cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 290 kalori fazla

→🥨vs🍫

Kaju aromalı nohut cipsi vs Protein Bar100 g'da 135 kalori fazla

→

Kaju aromalı nohut cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kaju aromalı nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju aromalı nohut cipsi kaç kalori?

Kaju aromalı nohut cipsi 100 gramda 485 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 21 g yağ bulunur.

Kaju aromalı nohut cipsinin glisemik indeksi nedir?

Bu ürünün glisemik indeksi 52'dir. Lif içeriği 100 gramda 7,5 g'dır; işlenmiş bir atıştırmalıktır.

Kaju aromalı nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026