1 porsiyon (orta) Kaiserschmarrn (180 g) 423 kaloridir. 100 gramında 235 kalori vardır. İçinde 57.6 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 15.3 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kaiserschmarrn Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

235

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

6.2g

· 12% GDV

Yağ

8.5g

· 11% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 11% · Yağ 33%

Kaiserschmarrn Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

0.19mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

A Vitamini

80µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Kaiserschmarrn Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

29/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kaiserschmarrn Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaiserschmarrn Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 235 kaloriyi harcamak:

🚶

58dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

24dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

32dk

Bisiklet

🏊

27dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kaiserschmarrn İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaiserschmarrn Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaiserschmarrn Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaiserschmarrn Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Kaiserschmarrn ile Karşılaştır

🥞vs🍯

Kaiserschmarrn vs Karamel sos100 g'da 85 kalori az

→🥞vs🍫

Kaiserschmarrn vs Bitter Çikolata100 g'da 305 kalori az

→🥞vs🍮

Kaiserschmarrn vs Höşmerim100 g'da 85 kalori az

→🥞vs🍫

Kaiserschmarrn vs Çikolata sos100 g'da 25 kalori fazla

→

Kaiserschmarrn Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kaiserschmarrn Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaiserschmarrn kaç kalori?

Kaiserschmarrn 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 32 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 8,5 g yağ bulunur.

Kaiserschmarrn kan şekerini yükseltir mi?

Kaiserschmarrn'ın glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik etkiye işaret eder. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 32 g'dır.

Kaiserschmarrn hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026