🍘
Kahverengi Pirinç Patlağı Kaç Kalori?
Lifli, glutensiz, düşük kalorili atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahverengi Pirinç Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81.7g
· 85%
Protein
7.9g
· 8%
Yağ
2.8g
· 7%
Lif
3.6g
Kahverengi Pirinç Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Magnezyum
86mg · 20% GDV
Kahverengi Pirinç Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahverengi Pirinç Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahverengi Pirinç Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahverengi Pirinç Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahverengi Pirinç Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Kahverengi Pirinç Patlağı Gibi Besinler
Kahverengi Pirinç Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.