1 dilim (orta) Kahveli Tahin Helvası (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %58'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kahveli Tahin Helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

44g

· 16% GDV

Protein

10.5g

· 21% GDV

Yağ

32g

· 41% GDV

Lif

4.5g

· 16% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 8% · Yağ 57%

Kahveli Tahin Helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

Folat

65µg · 16% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Kahveli Tahin Helvası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahveli Tahin Helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahveli Tahin Helvası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 510 kaloriyi harcamak:

🚶

126dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

52dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

69dk

Bisiklet

🏊

59dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahveli Tahin Helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahveli Tahin Helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Kahveli Tahin Helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahveli Tahin Helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).

Kahveli Tahin Helvası ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Kahveli Tahin Helvası vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍬vs🍫

Kahveli Tahin Helvası vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍬vs🍮

Kahveli Tahin Helvası vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→🍬vs🍫

Kahveli Tahin Helvası vs Çikolata sos100 g'da 300 kalori fazla

→

Kahveli Tahin Helvası Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Kahveli Tahin Helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahveli tahin helvası kaç kalori?

Kahveli tahin helvası 100 gramda 510 kalori içerir. Yağ içeriği 32 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalıdır.

Kahveli tahin helvası diyete uygun mu?

Kahveli tahin helvası vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Ancak 100 gramında 44 g karbonhidrat bulunur ve işlenmiş bir tatlıdır.

Kahveli Tahin Helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026