Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Kahveli pasta Kaç Kalori?
Kahveli pasta, yumuşak kek dokusu ve hafif kahve aroması ile bilinir. Genellikle kahvaltıda veya çay saatinde tüketilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahveli pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 62%
Protein
4.5g
· 5%
Yağ
12g
· 33%
Lif
1.2g
Kahveli pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Kahveli pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Kahveli pasta Gibi Besinler
Kahveli pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli pasta buzdolabında mı saklanmalı, tezgahta mı?
Krema, süt ürünü veya yumurta içeren kahveli pasta genelde buzdolabında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek hem dokusunu bozar hem de gıda güvenliği açısından risk oluşturur.
Kahveli pasta dondurulabilir mi?
Evet, çoğu kahveli pasta dondurulabilir; ancak kremalı ve glazürlü çeşitlerde çözündükten sonra doku biraz yumuşayabilir. En iyi sonuç için dilimleyip hava almayan şekilde paketlemek faydalıdır.
Kahveli pasta neden bazen kuru olur?
Fazla pişirme, yetersiz yağ-nem dengesi veya buzdolabında açıkta bekletme pastayı kurutabilir. Servisten önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu biraz toparlayabilir.
Kahveli pasta hangi içeceklerle daha iyi gider?
Genellikle sade kahve, şekersiz çay veya süt bazlı hafif içeceklerle iyi eşleşir. Daha az tatlı bir içecek seçmek, pastanın yoğun şekerli tadını dengelemeye yardımcı olur.
Kahveli pasta antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Yüksek şeker ve rafine karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenman öncesinde hızlı enerji verebilir, ancak herkeste iyi tolere edilmeyebilir. Düzenli toparlanma öğünü olarak ise tek başına ideal değildir; yanında protein kaynağı eklemek daha dengeli olur.
Akşam geç saatte kahveli pasta yemek uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir, çünkü kahve aromalı veya gerçek kahve içeren pastalar kafein sağlayabilir. Özellikle kafeine hassassanız gece geç saatlerde tüketmek uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Kahveli pasta ile tiramisu arasında ne fark vardır?
Kahveli pasta genel olarak kahve aromalı kek ve krema katmanlarından oluşur; tiramisu ise genelde kedi dili, mascarpone ve kahveyle hazırlanan daha nemli bir tatlıdır. Doku, içerik ve servis şekli belirgin biçimde farklıdır.
Kahveli pasta çocuklar için uygun mudur?
İçeriğinde gerçek kahve veya kafein varsa küçük çocuklar için sık tüketim iyi bir seçim olmayabilir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt içerdiği için alerjisi olan çocuklarda dikkat gerekir.
Kahveli pasta gerçekten enerji verir mi, yoksa kısa süreli mi etkiler?
Genelde şeker ve rafine karbonhidrat nedeniyle kısa süreli bir enerji artışı sağlayabilir. Ancak bu etki kalıcı olmaz ve sonrasında yeniden açlık hissi görülebilir.
Kahveli pastayı daha dengeli tüketmek için yanında ne yenebilir?
Yanına yoğurt, süt veya şekersiz bir kahve gibi daha sade seçenekler eklemek toplam öğünü dengeleyebilir. Meyveyle birlikte küçük bir porsiyon tüketmek de tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olabilir.
Kahveli pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.