Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplı, fıstıklı Türk lokumu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
3 adet (orta) Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 25% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 5% · Yağ 31%
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 24.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.3:1).
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum ile Karşılaştır
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Gibi Besinler
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum kaç kalori?
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokumun 100 gramı 420 kaloridir. 100 gramda 68 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 4,8 g protein bulunur.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum kan şekerini yükseltir mi?
Bu lokumun glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebileceğini gösterir. 100 gramında 68 g karbonhidrat içerir.
Kahve Dünyası bitterli fıstıklı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.