1 yemek kaşığı (orta) Kahve beyazlatıcısı (5 g) 27 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kahve beyazlatıcısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

545

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

· 2% GDV

Yağ

34g

· 44% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 1% · Yağ 56%

Kahve beyazlatıcısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.1mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Fosfor

30mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Kahve beyazlatıcısı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahve beyazlatıcısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahve beyazlatıcısı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 545 kaloriyi harcamak:

🚶

135dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

56dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

74dk

Bisiklet

🏊

64dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahve beyazlatıcısı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahve beyazlatıcısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Kahve beyazlatıcısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahve beyazlatıcısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

30g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Kahve beyazlatıcısı ile Karşılaştır

☕vs🧴

Kahve beyazlatıcısı vs Alıç Sirkesi100 g'da 527 kalori fazla

→☕vs🌯

Kahve beyazlatıcısı vs Tantuni100 g'da 335 kalori fazla

→☕vs🌯

Kahve beyazlatıcısı vs Tavuk Dürüm100 g'da 350 kalori fazla

→☕vs🍫

Kahve beyazlatıcısı vs Protein Bar100 g'da 195 kalori fazla

→

Kahve beyazlatıcısı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kahve beyazlatıcısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahve beyazlatıcısı kaç kalori içerir?

Kahve beyazlatıcısı 100 gramda 545 kalori içerir. Ayrıca 34 g yağ ve 58 g karbonhidrat sağlar.

Kahve beyazlatıcısı diyete uygun mu?

Kahve beyazlatıcısı ultra işlenmiş bir üründür ve 100 gramında 545 kalori bulunur. Vejetaryen, omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri ve soya alerjenleri içerir.

Kahve beyazlatıcısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026