1 yemek kaşığı (orta) Kahve beyazlatıcı (10 g) 42 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 1.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Kahve beyazlatıcı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 24% GDV

Protein

· 2% GDV

Yağ

18g

· 23% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 1% · Yağ 38%

Kahve beyazlatıcı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

0.05mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

150mg · 7% GDV

Kalsiyum

40mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Kahve beyazlatıcı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

2/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kahve beyazlatıcı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahve beyazlatıcı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kahve beyazlatıcı İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahve beyazlatıcı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Kahve beyazlatıcı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahve beyazlatıcı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

Kahve beyazlatıcı ile Karşılaştır

☕️vs🧴

Kahve beyazlatıcı vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla

→☕️vs🌯

Kahve beyazlatıcı vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla

→☕️vs🌯

Kahve beyazlatıcı vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla

→☕️vs🍫

Kahve beyazlatıcı vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla

→

Kahve beyazlatıcı Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Kahve beyazlatıcı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahve beyazlatıcı kaç kalori içerir?

Kahve beyazlatıcı 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ, 65 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.

Kahve beyazlatıcı vegan mı ve alerjen içerir mi?

Verilen bilgilere göre kahve beyazlatıcı vegan beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt ve soya içerir.

Kahve beyazlatıcı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026