🥣
Kahvaltılık tahıl gevreği Kaç Kalori?
Genellikle güçlendirilmiş, karbonhidrat ağırlıklı kahvaltılık tahıl ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık tahıl gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
379
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 87%
Protein
7.8g
· 8%
Yağ
1.9g
· 5%
Lif
4.8g
Kahvaltılık tahıl gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.3mg · 100% GDV
B5
5mg · 100% GDV
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
15mg · 94% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kahvaltılık tahıl gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık tahıl gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık tahıl gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahvaltılık tahıl gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık tahıl gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Kahvaltılık tahıl gevreği Gibi Besinler
Kahvaltılık tahıl gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.