Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫙
Kahvaltılık sos (köz biberli) Kaç Kalori?
Köz biber bazlı, kahvaltılık sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Kahvaltılık sos (köz biberli) (30 g) 26 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 2.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 1.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 11.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kahvaltılık sos (köz biberli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 7% · Yağ 52%
Kahvaltılık sos (köz biberli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Kahvaltılık sos (köz biberli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kahvaltılık sos (köz biberli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık sos (köz biberli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kahvaltılık sos (köz biberli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık sos (köz biberli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahvaltılık sos (köz biberli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık sos (köz biberli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Kahvaltılık sos (köz biberli) ile Karşılaştır
Kahvaltılık sos (köz biberli) Gibi Besinler
Kahvaltılık sos (köz biberli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Köz biberli kahvaltılık sos kaç kalori?
Köz biberli kahvaltılık sosun 100 gramı 85 kaloridir. 100 gramında 5,1 g yağ, 8,9 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.
Köz biberli kahvaltılık sos diyete uygun mu?
100 gramda 85 kalori ve glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; işlenmiş bir üründür.
Kahvaltılık sos (köz biberli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.