Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Kaç Kalori?
Domates ve biber bazlı, kahvaltılık kullanım için hazırlanmış ev yapımı konserve sos
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ev yapımı kahvaltılık konserve sos (30 g) 16 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 2.5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 5.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 11% · Yağ 27%
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos ile Karşılaştır
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Gibi Besinler
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos kaç kalori?
Ev yapımı kahvaltılık konserve sosun 100 gramı 52 kaloridir. Aynı miktarda 8,4 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.
Ev yapımı kahvaltılık sos diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori içeren bu sos; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38 olduğundan düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Ev yapımı kahvaltılık konserve sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.