🍬
Kahvaltılık helva Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve şekerle yapılan, kahvaltıda tüketilen geleneksel helva.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 37%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
30g
· 53%
Lif
5.5g
Kahvaltılık helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Fosfor
310mg · 44% GDV
Kahvaltılık helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahvaltılık helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.2g
Omega 6:3 oranı 72.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.2:1).
Kahvaltılık helva Gibi Besinler
Kahvaltılık helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık helva kaç kalori ve besin değeri nedir?
Kahvaltılık helva 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 46 g karbonhidrat, 30 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.
Kahvaltılık helva diyete uygun mu, glisemik indeksi kaçtır?
Kahvaltılık helva vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve işlenmiş bir tatlı kategorisindedir.
Kahvaltılık helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.