Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Kaç Kalori?

Fermente, kurutulmuş, ince yaprak tarhana; yoğurt ve buğday bazlı, çorbalık ve atıştırmalık kullanım

KALORİ

356kcal

58orta

POTASYUM

260mg

LİF

4.9g

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

356

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.2g

· 77%

Protein

12.4g

· 14%

Yağ

3.8g

· 9%

Lif

4.9g

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.21mg · 16% GDV

0.16mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahramanmaraş ince kuru tarhana İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.4:1).

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kahramanmaraş ince kuru tarhana Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahramanmaraş ince kuru tarhana kaç kalori?

Kahramanmaraş ince kuru tarhana 100 gramında 356 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 68,2 g karbonhidrat ve 4,9 g lif bulunur.

Kahramanmaraş ince kuru tarhana glüten veya süt içerir mi?

Evet, Kahramanmaraş ince kuru tarhana glüten ve süt içerir. Glüten veya süt ürünleri alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun değildir.

Kahramanmaraş ince kuru tarhana hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.