Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Kaç Kalori?

Yoğurtlu, fermente, kurutulmuş geleneksel Maraş atıştırmalığı

KALORİ

365kcal

58orta

POTASYUM

320mg

LİF

4.8g

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.2g

· 69%

Protein

11.5g

· 13%

Yağ

7.4g

· 18%

Lif

4.8g

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

0.16mg · 13% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

980mg · 43% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

14µg · 25% GDV

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.7:1).

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana kaç kalori?

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana 100 gramda 365 kaloridir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 63,2 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana glüten ve süt içerir mi?

Evet, Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana gluten ve süt alerjenleri içerir. Vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

Kahramanmaraş atıştırmalık tarhana hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.