1 su bardağı (orta) Kafeinsiz bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kafeinsiz bitki çayı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.2g

· 0% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Kafeinsiz bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

1mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Kafeinsiz bitki çayı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

8/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kafeinsiz bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kafeinsiz bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 1 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kafeinsiz bitki çayı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kafeinsiz bitki çayı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kafeinsiz bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kafeinsiz bitki çayı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Kafeinsiz bitki çayı ile Karşılaştır

🍵vs☕️

Kafeinsiz bitki çayı vs Türk kahvesi100 g'da 6 kalori az

→🍵vs🥛

Kafeinsiz bitki çayı vs Ayran100 g'da 36 kalori az

→🍵vs🧊🍵

Kafeinsiz bitki çayı vs Buzlu Çay100 g'da 19 kalori az

→🍵vs🍵

Kafeinsiz bitki çayı vs Çay100 g'da aynı kalori

→

Kafeinsiz bitki çayı Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Kafeinsiz bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kafeinsiz bitki çayı gerçekten tamamen uykuyu bozmaz mı?

Genelde kafein içermediği için kahve veya siyah çaya göre uykuya daha az müdahale eder. Yine de nane gibi bazı karışımlar bazı kişilerde mideyi veya reflüyü etkileyip gece rahatlığını azaltabilir.

Kafeinsiz bitki çayı aç karnına içilir mi?

Çoğu bitki çayı aç karnına içilebilir, ancak hassas mideye sahip kişilerde bazı bitkiler bulantı veya yanma yapabilir. İlk kez deniyorsanız küçük miktarla başlamak daha güvenlidir.

Bitki çayını demleme süresi uzarsa daha faydalı olur mu?

Her zaman değil; fazla demleme tadı acılaştırabilir ve içimi zorlaştırabilir. Uygun süre bitkiye göre değişir, bu yüzden paketteki talimata uymak genelde en iyi sonuç verir.

Kafeinsiz bitki çayına limon eklemek doğru mu?

Limon birçok bitki çayıyla iyi gider ve tadı ferahlatabilir. Ancak çok asidik içecekler hassas mide veya reflü sorunu olan kişilerde rahatsızlık verebilir.

Kafeinsiz bitki çayı suyun yerini tutar mı?

Şekersiz hazırlandığında günlük sıvı alımına katkı sağlar. Yine de tüm sıvı ihtiyacını sadece bitki çayından karşılamak yerine suyu temel içecek olarak tutmak daha dengelidir.

Soğuk demleme yapınca etkisi değişir mi?

Soğuk demleme genelde daha yumuşak bir tat verir ve bazı aromaları daha hafif çıkarır. Ancak bitkinin karakterine göre sıcak demlemeye kıyasla lezzet ve yoğunluk farklı olabilir.

Kafeinsiz bitki çayı yemekle mi, yemekten sonra mı daha iyi içilir?

Bu, kullanılan bitkiye ve kişisel toleransa bağlıdır. Sindirimi rahatlatan karışımlar genelde yemekten sonra tercih edilirken, bazı hafif çaylar gün içinde tek başına da rahatça içilebilir.

Bitki çayları ilaçlarla etkileşebilir mi?

Evet, bazı bitkiler sakinleştiriciler, kan sulandırıcılar veya tansiyon ilaçlarıyla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız özellikle karışım içeriğini kontrol etmek ve gerekirse sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Hamileler ve emzirenler kafeinsiz bitki çayını rahatça içebilir mi?

Kafeinsiz olması tek başına güvenli olduğu anlamına gelmez, çünkü bazı bitkiler gebelik ve emzirme döneminde uygun olmayabilir. İçerikte hangi bitkilerin bulunduğunu bilmek ve şüphede doktora sormak en doğru yaklaşımdır.

Açıldıktan sonra bitki çayı nasıl saklanmalı?

Nem, ışık ve güçlü kokulardan uzak, iyi kapatılmış bir kapta saklanmalıdır. Uygun saklama, aroma kaybını ve bayatlamayı yavaşlatır.

Kafeinsiz bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026