Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Kadayif Dolması Kaç Kalori?
Şerbetli, cevizli, kızartılmış kadayıf tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kadayif Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 57%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
15.5g
· 37%
Lif
2.6g
Kadayif Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kadayif Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kadayif Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kadayif Dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kadayif Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kadayif Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Kadayif Dolması Gibi Besinler
Kadayif Dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kadayif dolması neden şerbeti hemen çekmez?
Tatlı kızartıldıktan sonra şerbetin ılık ya da soğuk, kadayıfın ise sıcak olması dışının gevrekliğini daha iyi korumaya yardımcı olur. Çok sıcak şerbet, dokunun hızla yumuşamasına yol açabilir.
Kadayif dolması nasıl servis edilirse daha dengeli olur?
Şekerli şerbetini dengelemek için sade çay veya şekersiz kahveyle servis edilebilir. Yanında taze meyve kullanmak ferah bir karşıtlık sağlar; ekstra şerbet veya tatlı sos eklememek iyi bir seçimdir.
Kadayif dolması baklavadan nasıl farklıdır?
Kadayif dolması, tel kadayıfın genellikle cevizle sarılıp yumurtaya bulanarak kızartılması ve şerbetlenmesiyle yapılır. Baklava ise kat kat yufka yapısı ve çoğunlukla fırınlanmış dokusuyla ayrılır.
Kadayif dolması buzdolabında ne kadar dayanır?
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün saklanabilir. Bekledikçe şerbet kadayıfı yumuşatır; en iyi doku için mümkün olduğunca taze tüketilmelidir.
Kadayif dolması dondurulabilir mi?
Pişirilmemiş ve şerbetsiz hazırlanmış dolmalar dondurulmaya daha uygundur. Şerbetlenmiş ürün dondurulduğunda çözülme sonrası gevrekliğini ve yapısını kaybedebilir.
Yumuşamış kadayıf dolması tekrar gevrekleştirilebilir mi?
Kısa süreli fırın veya hava fritözü uygulaması yüzeyi bir miktar toparlayabilir. Mikrodalga fırın ise nemi artırarak tatlının daha yumuşak olmasına neden olabilir.
Kadayif dolmasında yumurta gerçekten gerekli mi?
Geleneksel tariflerde yumurta kaplaması, kadayıfın kızarırken dağılmasını önler ve belirgin dış kabuğu oluşturur. Yumurta alerjisi olanlar için bu nedenle uygun değildir; bazı tariflerde farklı bağlayıcılar kullanılabilir ancak sonuç değişir.
Kadayif dolması gece yenirse uyku kaçırır mı?
Tek başına tatlının herkeste uykusuzluk yapacağı söylenemez. Ancak geç saatte büyük ve şerbetli bir tatlı tüketmek bazı kişilerde hazımsızlık, reflü veya kan şekeri dalgalanmasına bağlı rahatsızlık yaratabilir.
Kadayif dolması antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Hızlı enerji sağlayabilse de şerbetli ve yağlı yapısı nedeniyle tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Antrenman sonrası tüketilecekse yoğurt, ayran veya başka bir protein kaynağıyla ve günlük beslenme düzeni içinde değerlendirmek daha uygundur.
Kimler kadayıf dolması tüketirken dikkatli olmalıdır?
Diyabeti olanlar, insülin direnci bulunanlar ve kan şekeri kontrolü gereken kişiler şerbetli tatlıları dikkatli planlamalıdır. Ayrıca gluten, yumurta, süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjisi olanlar içerik ve çapraz bulaşma açısından ürünü doğrulamalıdır.
Kadayif Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.