🟣
Kabuksuz siyah incir Kaç Kalori?
Doğal şeker ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuksuz siyah incir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.6g
· 92%
Protein
0.8g
· 4%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.1g
Kabuksuz siyah incir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
218mg · 6% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Kalsiyum
31mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kabuksuz siyah incir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuksuz siyah incir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuksuz siyah incir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabuksuz siyah incir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuksuz siyah incir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Kabuksuz siyah incir Gibi Besinler
Kabuksuz siyah incir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuksuz siyah incir kaç kalori içerir?
Kabuksuz siyah incir, 100 gramda 68 kalori içerir.
Kabuksuz siyah incirde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram kabuksuz siyah incirde 17,6 gram karbonhidrat bulunur.
Kabuksuz siyah incir protein açısından zengin mi?
Kabuksuz siyah incir 100 gramda 0,8 gram protein içerir. Bu nedenle yüksek proteinli bir meyve olarak değerlendirilmez.
Kabuksuz siyah incirde yağ var mı?
Evet, ancak miktarı çok düşüktür. 100 gramında 0,3 gram yağ bulunur.
Kabuksuz siyah incir lifli mi?
100 gram kabuksuz siyah incir 2,1 gram lif sağlar. Lif içeriği, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunabilir.
Kabuksuz siyah incirin glisemik indeksi kaçtır?
Kabuksuz siyah incirin glisemik indeksi 61’dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Kabuksuz siyah incir kan şekerini yükseltir mi?
17,6 gram karbonhidrat ve 61 glisemik indeks değeriyle kan şekeri üzerinde etkisi olabilir. Porsiyon miktarı, bu etkinin değerlendirilmesinde önemlidir.
Kabuksuz siyah incir diyete uygun mu?
Kabuksuz siyah incir, 100 gramda 68 kalori içerir ve yağ oranı düşüktür. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve karbonhidrat miktarına göre değerlendirilmelidir.
Kabuksuz siyah incir vegan ve glutensiz mi?
Evet. Kabuksuz siyah incir vegan, vejetaryen, pesketaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kabuksuz siyah incir paleo beslenmede yenir mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre kabuksuz siyah incir paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kabuksuz siyah incir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.