🍑
Kabuksuz nektarin Kaç Kalori?
Sulu, C vitamini içeren meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuksuz nektarin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.6g
· 86%
Protein
1.1g
· 9%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.7g
Kabuksuz nektarin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
201mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Kabuksuz nektarin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuksuz nektarin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuksuz nektarin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabuksuz nektarin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuksuz nektarin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kabuksuz nektarin Gibi Besinler
Kabuksuz nektarin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuksuz nektarin kaç kalori içerir?
Kabuksuz nektarin 100 gramında 44 kalori içerir. Hafif ve meyve temelli bir ara öğün seçeneği olabilir.
Kabuksuz nektarinin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram kabuksuz nektarinde 10,6 gram karbonhidrat bulunur. Bu karbonhidrat miktarı meyvenin doğal yapısından gelir.
Kabuksuz nektarin protein açısından zengin mi?
Kabuksuz nektarinde 100 gram başına 1,1 gram protein vardır. Protein içeriği düşük olduğundan tek başına yüksek proteinli bir besin sayılmaz.
Kabuksuz nektarinin yağ oranı ne kadar?
Kabuksuz nektarin 100 gramda 0,3 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı çok düşüktür.
Kabuksuz nektarinde lif var mı?
Evet, kabuksuz nektarin 100 gramda 1,7 gram lif sağlar. Kabuk soyulduğu için ürün kabuksuz olarak değerlendirilmelidir.
Kabuksuz nektarinin glisemik indeksi yüksek mi?
Kabuksuz nektarinin glisemik indeksi 43'tür. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta kabul edilir.
Kabuksuz nektarin diyette yenir mi?
100 gramında 44 kalori bulunan kabuksuz nektarin, porsiyon kontrolü yapılan beslenme planlarına uygun olabilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 10,6 gramdır.
Kabuksuz nektarin vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kabuksuz nektarin vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Kabuksuz nektarin glutensiz mi?
Evet, kabuksuz nektarin glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre gluten-free diyetinde tüketilebilir.
Kabuksuz nektarin işlenmiş bir gıda mı?
Kabuksuz nektarin minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Soyma işlemi uygulanmış olsa da besin profili 100 gramda 44 kalori, 1,1 gram protein, 10,6 gram karbonhidrat, 0,3 gram yağ ve 1,7 gram liftir.
Kabuksuz nektarin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.