🌯
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren, yulaf unlu ve kabaklı tuzlu lavaş alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 37%
Protein
8.1g
· 21%
Yağ
7.1g
· 42%
Lif
2.5g
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Gibi Besinler
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş kaç kalori?
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaşın 100 gramı 154 kaloridir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaşın glisemik indeksi düşük mü?
Bu lavaşın glisemik indeksi 44'tür. Ayrıca 100 gramında 2,5 g lif içerir; yumurta ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı yumurtalı yulaf unlu lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.