🥒
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, kalsiyum ve B12 içeren tuzlu rulo
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 10%
Protein
10.4g
· 33%
Yağ
8.1g
· 57%
Lif
0.8g
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.58µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Gibi Besinler
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo kaç kalori?
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Kabaklı yumurtalı lorlu rulo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.