Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒

●Düşük GI

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, proteinli taban

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

0.9g

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 10%

Protein

9.1g

· 28%

Yağ

8.8g

· 62%

Lif

0.9g

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

9µg · 30% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

175mg · 25% GDV

Selenyum

12.5µg · 23% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 128 kalori ve 9,1 gram protein bulunur. Ayrıca 8,8 gram yağ ve 3,2 gram karbonhidrat içerir.

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için karbonhidrat etkisi de düşüktür.

Kabaklı yumurtalı kaşarlı taban hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.