🍳
Kabaklı yumurta karışımı Kaç Kalori?
Protein ve sebze içeren karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı yumurta karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 13%
Protein
6.2g
· 29%
Yağ
5.6g
· 58%
Lif
0.8g
Kabaklı yumurta karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kabaklı yumurta karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı yumurta karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı yumurta karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı yumurta karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı yumurta karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Kabaklı yumurta karışımı Gibi Besinler
Kabaklı yumurta karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı yumurta karışımı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kabaklı yumurta karışımı 86 kalori ve 6,2 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Kabaklı yumurta karışımı keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkiye sahiptir; ancak yumurta alerjeni içerir.
Kabaklı yumurta karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.