🥗
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
144
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 11%
Protein
13.2g
· 35%
Yağ
8.8g
· 54%
Lif
1.4g
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
15.4µg · 28% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.18g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Gibi Besinler
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı tavuklu dereotlu cevizli salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 144 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Bu salatanın protein değeri yüksek mi?
100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Protein odaklı öğün arayanlar için dikkat çekici bir seçenektir.
Kabaklı tavuklu dereotlu cevizli salata diyete uygun mu?
100 gramda 4,2 gram karbonhidrat ve 13,2 gram protein içerir. Keto, Paleo, Akdeniz tipi, Flexitarian, Omnivor ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Karbonhidratı düşük mü?
Evet, 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidratlı seçenek arayanlar için uygun olabilir.
Keto beslenmede yenir mi?
Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. Ayrıca 100 gramda 8,8 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat içerir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15'tir. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Ceviz alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Hayır, bu ürün ağaç yemişleri alerjeni içerir. Ceviz ve benzeri sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar dikkat etmelidir.
Lif oranı nasıl?
100 gramında 1,4 gram lif bulunur. Lif içerir ancak bu ürün daha çok protein ve yağ içeriğiyle öne çıkar.
Tok tutar mı?
100 gramda 13,2 gram protein ve 8,8 gram yağ içermesi tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Tokluk kişiden kişiye ve porsiyona göre değişebilir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Bu salata minimal düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da içeriğinin yoğun şekilde işlenmediğini gösterir.
Kabaklı Tavuklu Dereotlu Cevizli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.