Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Kaç Kalori?

Yüksek lifli, unsuz, sebzeli ekmek alternatifi

KALORİ

148kcal

28düşük

POTASYUM

290mg

LİF

8.9g

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

148

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.8g

· 35%

Protein

6.2g

· 18%

Yağ

7.1g

· 47%

Lif

8.9g

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7µg · 23% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.14mg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

156mg · 22% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Magnezyum

64mg · 15% GDV

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.8:1).

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek kaç kalori?

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 8,9 g lif bulunur.

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek glutensiz beslenmeye uygun mu?

Bu ekmek glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Kabaklı pırasalı unsuz psilisyumlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.